in

Anak Saya Kok Susah Banget Kalo dikasih Makan Sayur ya? Ini Dia 5 Menu Masakan Enak Buat Anak Tetapi Tetap Sehat

anak susah makan sayur
foto: freepik.com

Kebanyakan anak memang susah untuk makan sayur, padahal sayur itu merupakan makanan yang sehat. Bahkan tak jarang jika anak-anak lebih senang jajan ketimbang makan sayur. Bagi mereka sayur itu identik dengan pahit, maka dari itu anak-anak sering menolak jika dikasih makan sayur. Faktanya tak semua sayur itu pahit loh!

Anak anda susah makan sayur? Sepertinya anda harus lebih kreatif lagi deh dalam memasak dan menciptakan makanan-makanan yang enak dengan bentuk yang menarik namun tetap terbuat dari bahan sayuran. Bingung mau buat makanan apa agar anak sobat yosehat bisa makan sayur? Simak ulasan berikut ini.

5 Menu Masakan Sayuran Enak  untuk Anak

  1. Nugget Sayur
Nugget Sayur
foto: Resepwow

Pada umumnya semua anak-anak pasti menyukai nugget, karena rasanya yang  enak dan gurih. Nah, tidak ada  salahnya jika anda membuat nugget sayur untuk makanan anakmu. Anda bisa membuat nugget dengan bahan campuran sayuran seperti halnya mencampurkan daging ayam dengan bunga kol. Tujuannya agar anakmu  suka memakan sayur. Tak hanya bunga kol saja, anda juga bisa mencampurkan daging ayam dengan wortel dan bayam didalamnya. Dijamin si anak pasti lahap memakan nugget sayur tersebut.

  1. Mie Bayam
mie bayam
foto: cookpad

Semua anak-anak menyukai mie, nah, anda harus lebih kreatif lagi dalam hal ini. Jika anak anda suka memakan mie goreng atau mie rebus dalam arti itu adalah mie instan, maka anda bisa mengolahnya menjadi mie yang terbuat dari sayuran. Contohnya seperti mie bayam, dari pada anakmu memakai mie instan lebih baik mie bayam.

Cara membuat mie bayam inipun cukup mudah, anda hanya harus menghaluskan daun bayam, kemudian campurkan dengan tepung sagu dan terigu serta telur menjadi satu. Setelah itu adonannya diuleni sampai halus dan pipihkan, jika sudah potong-potong dengan bentuk memanjang. Mie bayam  ini dapat andajadikan sebagai santapan yang lebih berfariasi seperti mie ayam, mie goreng, dan yang lainnya.

  1. Otak-otak Sayur
otak otak sayur
foto: nakitaID

Seperti yang kita ketahui bahwa otak-otak memiliki bentuk yang unik dan menarik. Biasanya, anak-anak paling suka makanan-makanan yang berbentuk unik dan menarik  karena rasa penasarannya. Nah, jika anda ingin memberikan si anak sayur kedalam makanannya maka anda bisa membuat otak-otak sayur.

Cara membuat  otak-otak sayur ini juga  terkesan gampang. Adonannya terdiri dari tepung sagu,  ikan tenggiri, putih  telur, yang kemudian di campurkan buncis dan wortel kedalam nya setelah itu tambahkan merica  dan garam sebagai penyedap rasa. Agar nutrisi  yang terkandung didalam sayuran masih tetap terjaga, maka anda bisa memasak otak-otak ini dengan cara mengkukusnya dengan daun pisang. Otak-otak  sayur ini  bisa  dijadikan  sebagai bekal anak  atau bisa menjadi  cemilan saja. Makanan dengan olahan sayur ini pasti akan dimakan oleh  anak anda karena bentuknya yang unik dan terkesan jauh dari kata sayur  padahal faktanya 50% bahannya ialah sayur.

  1. Telur isi sayur
telur isi sayur
foto: resepkoki

Makanan selanjutnya yang bisa dicampurkan dengan sayur ialah telur. Telur dadar yang dicampurkan dengan sayur juga bisa menjadi alternatif untuk  anak anda yang malas makan sayur. Dibalik rasa telur yang memang enak, anda bisa menyelipkan wortel dan kentang didalamnnya kemudian masak dengan cara mendadar telurnya.

  1. Keripik Bayam
keripik bayam
foto: dapur.website

Lagi-lagi makanan yang terbuat dari bayam, anda bisa mengolah bayam dengan cara mengkripiknya loh. Umummnya  anak-anak pasti suka dengan kripik, nah tak ada salahnya anda mencoba untuk membuat keripik bayam. Rasa  dari kripik bayam ini sama seperti keripik-keripik lainnya tidak  akan terasa sayurnya.

Itu dia 5 makanan sehat  yang terbuat dari  sayur-sayuran yang cocok untuk si  anak yang tidak mau memakan sayur sama sekali.  5  makanan diatas  itu merupakan makanan yang berbentuk unik dan bisa menarik perhatian si anak untuk memakannya dengan lahap. Selamat mencoba  bunda.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote
Avatar

Written by Nonik Sriwahyuni, Amd.Keb

Lulusan kebidanan Universitas Ngudi Waluyo Ungaran, pernah bekerja menjadi bidan di RS Swasta, sekarang aktif berbagi tips kesehatan dan kecantikan

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Comments

0 comments

langsing saat hamil

Pakai Model Baju ini, Yakin Bikin Kamu Kelihatan Langsing Saat Hamil

ilustrasi buah nanas

15 Manfaat buah Nanas Buat Asam Urat dan Menjaga Kesehatan Tubuh