in

Selain Untuk Stamina Tubuh, ternyata Ini Dia 11 Manfaat telur Bebek Untuk Kesehatan

khasiat manfaat telur bebek untuk kesehatan

Biasanya kita mengenal telur bebek ini dimanfaatkan sebagai campuran untuk susu jahe ataupun sebagai campuran untuk membuat makanan. Makanan apa pun itu, jika dicampurkan dengan telur bebek maka bisa lebih padat dibandingkan dengan menggunakan telur ayam. Susu jahe yang dicampurkan dengan menggunakan telur bebek ini bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan atau menambah stamina tubuh. Akan tetapi, manfaatdari telur bebek ini tak hanya sekedar penambah stamina saja, berikut penjelasannya:

1. Memperkuat sistem imunitas

Di dalam telur bebek ini terdapat kandungan vitamin A. Vitamin A ini sangat baik sekali dalam melawan radikal bebas dan meningkatkan imunitas. Dengan tercukupinya keperluan vitamin A makan bisa membantu tubuh dalam memerangi zat-zat asing yang berhasil masuk dalam tubuh kita sehingga bisa melemahkan daya tahan tubuh kita.

2. Dapat menyehatkan mata

Umumnya tubuh kita memerlukan kurang lebih 5000 IU vitamin A disetiap harinya. Di dalam 1 telur bebek ini terdapatkandungan 480 IU vitamin A. Nah, itu artinya dengan mengkonsumsi satu telur bebek saja disetiap harinya maka bisa melengkapi sekitar 10% keperluan vitamin A. Dengan jumlah tersebut maka bisa menolong tubuh anda dalam melengkapi asupan vitamin A.

3. Berfungsi sebagai penambah stamina dalam tubuh

Apabila anda pernah mengkonsumsi susu telur madu jahe yang menggunakan telur bebek maka hal itu bisa berdampak pada stamina tubuh anda. Dengan mencampurkan telur bebek ini kedalam susu jahe anda maka bisa menambah energi dan juga stamina dalam tubuh sebab didalam telur bebek ini terdapat kandungan protein yang tinggi.

4. Melancarkan sistem metabolime

Dalam 1 telur bebek itu terdapat kandungan sebesar 3% vitamin E dari keperluan vitamin E yang disarankan disetiap harinya. Vitamin E yang sudah tercukupi, bisa memastikan bahwa sistem metabolisme anda berproses dengan lancar. Lancarnya proses metabolisme bisa membuat gizi terseraap dengan optimal dan juga bisa mengurangi penumpukkan-penumpukkan lemak pada tubuh.

5. Sebagai sumber kalori tinggi

Sumber kalori yang terkandung di dalam telur bebek ini bisa mencapai sekitar 50% jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan telur ayam. Itu artinya telur bebek bisa memberikan asupan kalori yang jauh lebih besar untuk tubuh. Karena tingginya kalori akan menjadikan tubuh mempunyai bahan bakar yang cukup. Oleh karena itu konsumsilah telur bebek agar kalorinya dapat tercukupi dan sepadan sehingga bisa diolah dengan maksimal.

6. Menyehatkan organ reproduksi pada wanita maupun pria

Untuk pria, dengan kandungan selenium yang ada pada telur bebek ini bisa meningkatkan kualitas dan produksi sperma. Dibalik itu jika pada wanita, dengan adanya kandungan vitamin B12 dan vitamin E pada telur bebek ini maka bisa membantu dalam menyeimbangkan hormon dan juga menyehatkan ovum.

7. Bisa membantu membentuk otot

Jika kamu rajin berolahraga untuk membentuk tubuhmu,maka konsumsilah telur bebek ini sebagai salah satu makanan yang wajib ada. Sebab telur bebek ini kaya akan kandungan asam amino. Kandungan asam amino ini berguna dalam meningkatkan berat otot. Kenaikan berat otot ini yang sebenarnya  akan membentuk tubuh dan tampak lebih kencang dan juga padat.

8. Meningkatkan kesehatan otak

Telur bebek ini bisa menjadikan kamu semakin pintar. Didalam telur bebek terdapat kandungan omega 3  yang mampu menjaga kesehatan otak. Omega 3 ini dapat membantu meningkatkan perkembangan memori, daya ingat, dan bisa pula mencegah pikun bagi orang dewasa.

9. Menurunkan jumlah kolesterol

Dalam telur bebek ini terdapat sebanyak 2 kali jauh lebih tinggi jumlah kolesterolnya jika dibandingkan dengan telur ayam. Jadi, dengan mengkonsumsi telur bebek ini maka bisa menurunkan jumlah kolesterol.

10. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Apabila anda sering memakan makanan yang didalamya terdapat kandungan vitamin A, maka tulang dan gigi anda akan terhindar dari yang namanya keropos. Gigi dan tulang yang keropos akan menjadikan penampilan anda terganggu.

11. Membantu memproduksi hormon

Didalam telur bebek terdapatkandungan zat besi dan juga mineral yang berguna sekali bagi kesehatan tubuh. Didalam telur bebek ini juga memiliki kandungan berupa selenium yang bisa bermanfaat untuk meningkat kan sistem imun serta memproduksi hormon tiroid.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote
Avatar

Written by Nonik Sriwahyuni, Amd.Keb

Lulusan kebidanan Universitas Ngudi Waluyo Ungaran, pernah bekerja menjadi bidan di RS Swasta, sekarang aktif berbagi tips kesehatan dan kecantikan

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Comments

0 comments

khasiat daun adas

20  Manfaat Adas Bagi Kesehatan dan Cara Membuatnya dengan Mudah di Rumah

cemilan turunkan berat badan

Siapa Bilang Nyemil Bikin Gemuk? Terbukti 10 jenis cemilan ini malah bikin turunkan berat badan loh!